Ahdistus

Istun laakson sairaalan pihalla kirjottamassa tätä, edessä on omenapuu, ilma on viilee ja mulla on oma rauhallinen penkki. Tänään ahdistus on ollu tosi suurta, en oo saanu käännettyä ajatuksia hetkekskään pois erosta, ja oon jopa tekstannut exälle. Heräsin myös yöllä kahdelta miettimään asioita ja pyöriskelin sängyssä. 

Toistaseks ahdistukseen mulla on auttanut puhuminen ja kirjottelu kavereiden kanssa ja raivoisa röökin vetäminen. Jos ahdistus pahenee niin oon alkanut viiltämään, pelleilemään lääkkeillä, ahdistanut exää. Yritän löytää jotain terveitä tapoja ja yks hyvä on tää päiväkirja, piikkimatto ja nähtävästi ulkona oleminen. 

Tänään päivällä on ahdistuksenhallintaryhmä johon mun on periaatteessa pakko mennä, sen jälken liikun kotiin ja saan käyttöön mm sen läppärin jota kaipaan. 

Jos joku teistä lukijoista omaa jotain tosi hyviä ahdistuksenhallintakeinoja, niin jakakaa ihmeessä, nyt niitä tarvii... 😕 

Eilen turhautti joten käytiin kaverin kanssa leffassa, kesäkaverit sai aika haikeelle mielelle mutta meidän toinen leffavalinta (fault in our stars) ois varmaan tehnyt vielä haikeemman olon 😃 

Nyt mä jatkan kävelyä, koska tää tuntuu hyvältä.